Skip to content

Alpukat Adalah Makanan Ajaib!

Written by

admin

Orang bisa sangat suam-suam kuku tentang alpukat. Jika Anda tidak tahu kapan mereka berada di puncak kematangan, mereka bisa menjadi agak aneh baik dalam rasa maupun tekstur; yaitu, tidak berasa dan bertekstur seperti lilin.

Sampai saat ini, orang tidak memilih alpukat sebagian karena mereka pikir mereka tidak memiliki rasa, tetapi kebanyakan karena mereka pikir mereka tinggi lemak dan kolesterol. Kita semua membutuhkan lebih banyak informasi untuk membuat pilihan yang sehat tentang buah ini.

Jika Anda makan alpukat matang… artinya, tidak terlalu hijau dan tidak terlalu matang, itu lezat! Rasanya luar biasa dan teksturnya sangat lembut!

Jika itu tidak cukup untuk membuat Anda suka memakannya, tahukah Anda betapa sehatnya alpukat untuk Anda? Mereka memiliki manfaat besar, terutama untuk vegetarian.

Salah satu tantangan terbesar jika Anda makan vegetarian, atau sebagian besar diet vegetarian, adalah mendapatkan protein berkualitas baik yang cukup. Alpukat menyediakan protein lengkap! Saat alpukat matang di pohon, matahari memecah protein dalam alpukat menjadi asam amino yang mudah dicerna. Tubuh Anda membutuhkan semua 18 asam amino esensial untuk membuat protein lengkap, dan Anda bisa mendapatkan protein lengkap ini dari makan alpukat!

Alpukat juga merupakan sumber lemak sehat yang luar biasa, dan sekarang kita tahu bahwa lemak sehat sangat penting untuk kesehatan yang baik, dan terutama untuk kesehatan otak yang baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan alpukat memiliki efek menguntungkan pada faktor risiko kardio-metabolik dan telah menghasilkan kadar LDL (low-density lipoprotein) atau kolesterol “jahat” yang lebih rendah.

Semua ini membuat makan alpukat menang-menang! Tapi bagaimana Anda memakannya? Mereka mudah ditambahkan ke makanan Anda, jadi gunakan imajinasi Anda. Iris mereka di atas salad; tumbuk mereka dan gunakan sebagai olesan dalam sandwich; isi telur orak-arik Anda dengan mereka; Anda bahkan dapat membuat puding mousse cokelat yang luar biasa dengan alpukat; dan kemudian selalu ada guacamole.

Previous article

Makanan dan Kesehatan Makanan

Next article

10 Tips Membuat Resepsi Pernikahan yang Mengesankan

Join the discussion

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *