Skip to content

Tips Cara Makan Sehat di Lingkungan yang Cepat dan Penuh Stres

Written by

admin

Dunia telah dihadapkan pada banyak orang yang lupa bagaimana cara makan yang sehat. Jika Anda adalah orang yang sibuk dan bertanya-tanya bagaimana Anda bisa makan sehat, berikut adalah tips tentang cara melakukannya:

Sarapan

Seperti yang sudah Anda ketahui, ini adalah makanan terpenting hari ini. Jika Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan sarapan yang tepat, Anda tidak perlu khawatir karena Anda dapat membuat smoothie dengan mudah. Hal yang keren dari menyiapkan smoothie adalah tidak hanya cepat disiapkan, tetapi juga segar, sehat dan Anda dapat membawanya ke tempat kerja.

Yang perlu Anda lakukan adalah menggabungkan sayuran dan buah-buahan favorit Anda dan membuat smoothie. Beberapa bahan yang bisa Anda gunakan adalah: susu, bubuk kakao, serpihan kelapa, tepung biji rami, bubuk akar jahe dan cabai rawit.

Makan siang

Salah satu makanan terbaik yang harus Anda konsumsi untuk makan siang adalah salad. Sama seperti smoothie, salad juga sangat mudah disiapkan dan Anda bisa menyiapkannya dalam waktu yang sangat singkat. Beberapa bahan yang bisa Anda gunakan adalah: bayam, arugula, campuran sayuran hijau, peterseli organik, merah organik, alpukat, almond dan paprika. Jika Anda terlalu lapar, Anda harus mempertimbangkan untuk mengambil camilan.

Makan malam

Sulit untuk membuat makan malam Anda dalam waktu singkat; Namun, Anda bisa melakukannya dengan menggunakan panci tempayan. Panci tidak hanya memasak makanan dengan cepat, tetapi juga membantu melunakkan makanan. Ini juga memecah serat makanan sehingga mudah dicerna. Panci juga memastikan bahwa vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya dilepaskan ke dalam kaldu sehingga lebih tersedia secara biologis untuk sel-sel tubuh.

Ada banyak resep yang bisa Anda buat menggunakan crock pot dan yang perlu Anda lakukan hanyalah memilih resep favorit Anda.

Kenyamanan Adalah Raja

Kenyamanan adalah raja di dunia yang serba cepat ini; oleh karena itu, Anda harus selalu mencari makanan tersehat dan paling nyaman yang dapat Anda temukan. Sebagai aturan praktis, Anda harus memastikan bahwa makanan yang Anda pilih mudah dan cepat disiapkan.

Para ahli menyarankan agar Anda selalu berusaha untuk menghabiskan waktu paling sedikit untuk menyiapkan makanan Anda. Misalnya, jika Anda menyiapkan sayuran, Anda harus mempertimbangkan untuk memotong semua sayuran sebelum pulang. Cara terbaik untuk melakukannya adalah meminta staf di toko kelontong untuk memotong sayuran untuk Anda.

Previous article

5 Hal yang Perlu Dipertimbangkan dalam Melakukan Makalah Penelitian

Next article

Menjadi Kreatif di Dapur Bersama Zucchini

Join the discussion

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *